打嗝，医学上称为呃逆，由于膈肌不自主收缩引起的快速吸气声，常见于进食过快、过饱、摄入过热或过冷食物、情绪激动等情况下。常用消除打嗝方法较多，包括喝水法、屏气法、深呼吸法等。
1、喝水法：喝一大口水分几次快速咽下，或者含一口水在嘴里弯腰至90度缓慢咽下，此种方法通过刺激咽喉部，可以打断打嗝的神经反射。
2、屏气法：直接屏住呼吸30-60秒，或者通过用一根干净筷子放入口中，刺激上腭后1/3处诱发干呕，也能使打嗝停止。注意屏气时间过长可能导致头晕，需量力而行。
3、深呼吸法：进行几次深呼吸，特别是腹式呼吸，有助于放松膈肌，缓解痉挛。
4、拉伸法：身体前倾，用手臂支撑在桌子上做几次深呼吸，并用手掌根部轻轻按压上腹部，有助于缓解膈肌痉挛。
5、惊吓法：虽然此种方法可能对部分人有效，但不建议对心脏病患者使用，因为可能引起心脏不适，原理是通过突然的惊吓刺激，打断打嗝的神经反射。
6、按摩法：轻轻按摩或揉压胸锁乳突肌，即颈部两侧，耳根下方起始端，或者按摩内关穴，即前臂正中，腕横纹上2寸，穴位按摩有助于缓解打嗝。
7、纸袋呼吸法：将纸袋或塑料袋套在口鼻上进行深呼吸，增加血液中二氧化碳的浓度，有助于抑制打嗝。但此种方法需要谨慎使用，避免长时间呼吸导致缺氧。
如果打嗝频繁发生且持续时间较长，或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，建议及时就医，排除潜在的健康问题。